Antrenman Notları
Stone Athletic blogunda ders modelleri, antrenmana başlangıç ve çocuk atletik gelişimi gibi konular sade bir dille anlatılır.
Sağlık ya da tedavi tavsiyesi vermiyoruz; yazılar antrenman planlama ve ders seçimi konusunda yön bulmana yardımcı olmak için.
2 dk okuma
Birebir Ders mi, Grup Dersi mi? Hedefine Göre Seçim
Birebir derste program tamamen sana göre kurulur; küçük grup dersi ortak bir akışta ilerler. Hangisinin sana uyduğunu hedefine göre seç.
3 dk okuma
Çocuklarda Atletik Performans Gelişimi: Neye, Ne Zaman Başlanır?
Çocuk antrenmanında öncelik ağırlık değil hareket kalitesidir: koordinasyon, denge ve temel hareket becerileri neden önce gelir?
3 dk okuma
Personal Training Nedir, Kimler İçin Uygundur?
Personal training, antrenmanın kişinin hedefine ve seviyesine göre planlanıp antrenör gözetiminde yapıldığı çalışma biçimidir. Kimler için uygun olduğunu anlatıyoruz.
Hangi Ders Modeli Sana Uygun?
Hedefini kısaca yaz; uygun ders modelini ve başlangıç adımlarını birlikte belirleyelim.